นอนดึก

ภัยเงียบการนอนดึก หรือปัญหาการพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจจะเกิดความผิดปกติของฮอร์โมน เมราโทนิน การนอนดึกอย่างต่อเนื่อง ปัญหาสุขภาพ อาจจะทำให้เกิดโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น เบาหวาน โรคอ้วน ทำให้ระบบการทำงานต่างๆภายในร่างกายผิดเพี้ยน Read more