ควรดื่มน้ำปริมาณเท่าไหร่ ต่อวัน

เชื่อว่าหลายท่านเคยได้ยินมาตลอด ดื่มน้ำในปริมาณมาก เป็นผลดีต่อร่างกาย และการ ดื่มน้ำมากไป อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน เพราะร่างกายของคนเราประกอบไปด้วยน้ำ 60-70% โดยที่ ร่างกายของเราจะสูญเสียน้ำได้ตลอดวัน ผ่านปัสสาวะ หรือเหงื่อ ซึ่งคุณสามารถทดแทนน้ำที่เสียไปโดยการดื่มน้ำ และบริโภคอาหารในแต่ละว… Read more